po powrocie

robilem tydzien przerwy od wszystkiego diety treningow, po powrocie to samo ten sam ciezar to samo ciagle, ja chyba wiem w czym lezy szkopul,czas na bombe

[...] próba ataku kolanem w wykonaniu Masvidala otworzyła Usmanowi drogę do sprowadzenia walki do parteru. Mając fanów za sobą, Masvidal podniósł się na nogi ku uciesze tłumu. Po powrocie na środek Oktagonu, Masvidal zadał swoje najlepsze uderzenia w walce – cios i kolano. W drugiej rundzie, obaj zawodnicy otworzyli się. Masvidal emanował pewnością [...]

[...] jak widzisz napisałem: po trening gainer póżniej normalny posilek( chodziło mi o ryż i cycki) Jeżeli np. dojeżdza do si.lowni autobusem(daje taki przykład tylko) i do domu ma pół godziny drogi to na siłce zapodaje gainera a po powrocie do domu właściwy posiłek Chyba już wiesz o co mi chodziło Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-12 17:38:08

Po powrocie z baletów polecam lekturę dyskusji o Szpaku: http://sport.onet.pl/1,16,11,31052551,84647380,3852391,0,forum.html?TEMAT=1248713 Cytat dnia: Piłkarze często zmieniali pozycje, ale nie zdołali zaspokoić potrzeb trenera. Nie słyszałem tego, ale jeżeli to autentyk to chylę czoła przed Szpakiem.

Balkon balkon po powrocie i kg mięsa omomom

[...] przedramie .......miałem miec wolne dzisiaj ale cos mnie natchneło aby isc - jutro bym pewnie nie dał rady - wiec opchałem sie w pracy kanapkami z tuńczykiem i pomidorem Po powrocie do domu poszła 3/4 porcji DS (ok.20g) + 1/2 porcji GF....i o dziwo - POCZUŁEM W KOŃCU COŚ - energia przyszła nagle - 1000mysli,pospiech i te kocie ruchy........ A na [...]

Strefa,zazdrości chłopakom na cyklu i chce się wyj.bać w kosmos innym sposobem Zagadka: Jakie ćwiczenie zrobiłem jako pierwsze,po powrocie do treningów?

rozumiałlbym może jeszcze, jakby był profesjonalnym kulturystą i miał mieć zawody po powrocie, ale to wtedy tym bardziej bym nie jechał :-)

Maverick15 wydaje mi sie ze bardziej technika, ale dosiezny nie zaszkodzi ;-) piotrek999 ja dalem rade to i on da rade ;-) a ma 1000000 razy lepsza opieke niz ja. Moze nie odrazu po powrocie bedzie walil glowa w obrecz ale od nastepnego sezonu na 100%.

plaga . dla mnie najgorszy miesiac od 2 lat. 3 tyg palec pekniety. 2 tygodnie bark. tydzien zapalenie sciegna czworoglowego. wszystko wyleczylem. to po powrocie naderwalem przywodziciela i boli jak hu***

a tu już spadki wakacje zeszłoroczne po powrocie doj**aniu choroby.chlaniu itd.ale jeszcze 8 dych w wiosłowaniu jedna ręka wyp******iłem wtedy%-)i z 47 w łapie ch** było a teraz jest pomidor.ale szybko bym to odzyskał8-) no kaptur i pecy to miałem najwieksze w budzie.no i najsilniejszy bajc%-)ale to stare czasy [...]

[...] z mięsem z kurczaka(różne formy) / spagetti ziemnki po treningu jadaj tu daj j/w 5.Po treningu: a) bezpośrednio po duży banan-staram się zawsze kupić większego b) po powrocie do domu ok 30-40min pierś z kurczaka+ serek homogenizowany+ szklanka szoku pomarańczowego. jak sie latwo zalewasz to zjedz tylko piers+ryz/kasze/ziemniaki,nie jedz [...]

[...] i oliwa i warzywami 4.Obiad : ziemniaki z mięsem z kurczaka(różne formy) / spagetti tu zjedz ryz a ziemnaiki po treningu 5.Po treningu: a) bezpośrednio po banan-duży b) po powrocie do domu ok 30-40min pierś z kurczaka+ pół torebki ryżu+ oliwa z oliwek tu bez oliwy banaan wywalz jedz ziemanki z piersia 6.Przed snem: Tuńczyk z puszki dodaj oliwe [...]

no rano mialem prawie 78 a po powrocie 77 hahaha... i 1kg w dupe, ale to sie nadrobi, mam cale wakacje heh :) to tylko woda ;)

[...] mecz z Wycombe w rozgrywkach FA Cup nie ma nawet jednego środkowego obrońcy. a i o Didieże Napastnik londyńskiej Chelsea - Didier Drogba wciąż głęboko wierzy, iż po powrocie do drużyny obecnie kontuzjowanych zawodników, zespół "The Blues" wyprzedzi w ligowej tabeli Manchester United i ostatecznie zdobędzie Mistrzostwo Anglii. [...]

[...] obciążeniem ale z wieksz ilościa powt. Brzuch unoszenia kolan w zwisie spiecia leżąc na ławce prostej spiecia siedzac w poprzek na ławce Po treningu dwie łychy stolowe BCAA razem z glutamina Później aeroby 40min (ledwo zrobiłem) Po treningu 100g vitargo 60g waszego isolatu Po powrocie do domku szybko zjadlem ryz i kurę u poszedłem spac.:D

[...] razy pokazali, że panują między nimi silne więzi, bardzo ze sobą rywalizują i mają szacunek do siebie nawzajem jak i do Klubu". Noc do zapamiętania 24 godziny po powrocie z Zurychu, Guardiola wciąż miał w pamięci poprzedni wieczór w Szwajcarii. "To była fantastycznie zorganizowana gala pod każdym względem. Cieszę się, że mogłem [...]

[...] co poprzednio, bo nie rozumiem, dlaczego miałoby tak być. I czy blizna powstaje także w wypadku naciągnięć? I dwa ostatnie pytania: - Jak długa przerwa od gry jest zazwyczaj "stosowana" przy tego typu urazach? - Czy po powrocie do względnie pełnej sprawności można mięsień ćwiczyć na siłowni. Oczywiście po odpowiedniej rozgrzewce.?

[...] to można się zdecydować na lekkie poskakanie po kole, ale ja za to odpowiedzialności nie biorę. Jedziemy się kawałek przejechać (wiem, że to trochę nie po polskiemu). Po powrocie do domu zapewne znów zauważymy lekkie skrzywienie. Powtarzamy punkty 1 , 2 i 3 , teraz powinno być proste jak nigdy. Centrowanie "bicia" promieniowego [...]

Ja nie czuje się głodny przy mojej 'diecie' ( 2200 kcal, przy 2800 zapotrzebowaniu ) ale chce mi się bardziej pić, szczególnie po powrocie z pracy ( bo w pracy nawet nie ma kiedy na spokojnie napić się wody ) . W domu dużo pije i dlatego czuje się taki 'pełny ' :)